Quem diria que essa frutinha, extraída de uma palmeira, fosse tão poderosa. O fato é que o mundo está de olho no açaí - famoso lá fora como brazilian berry - por ser um alimento que estica a juventude. Sua vontade é vencer a celulite? Fique sabendo que o açaí alisa a pele, amenizando os famigerados furinhos. E o mais fantástico: auxílio a queimar os estoques de gordura.
É só você ingerir essa frutinha na dose certa, sem excessos. O que faz do açaí um alimento especial é a alta concentração de antocianina. Este pigmento é que fornece a cor roxa intensa, quase preta, da fruta. Chá De Capim Cidreira Emagrece? , ele age como um potente antioxidante, tirando de cena os radicais livres — aquelas substâncias que, soltas na nossa circulação, fazem a gente envelhecer antes da hora. Sete Dicas Para Emagrecer Que Realmente Funcionam : “Aliada à vitamina C (nutriente que a fruta bem como necessita de sobra) e E, a antocianina nutre os vasos sanguíneos, melhorando a circulação”, explica a nutricionista funcional Eliane Tagliari, da Clínica Nutribioforma, em Curitiba.
O efeito você nota na coxas e no bumbum, que, aos poucos, vão se livrando das ondulações e furinhos que aterrorizam a nós, mulheres. Diabetes Tipo 2: Sintomas, Tratamentos E Causas verão, você aprecia tomar o açaí geladinho? Além de refrescar, o alimento protege seu corpo humano e rosto dos efeitos nocivos do sol. “O tipo de gordura presente na fruta, ômegas 6 e 9, impede que os raios solares provoquem novos estragos”, diz Eliane.
Estas gorduras ainda ajudam no modo de perda de calorias já Os seis Exercícios Para Reduzir a barriga Em Residência 【ATUALIZADO】 o metabolismo e, com isso, realizam o corpo humano queimar mais calorias. “As fibras, bem como aos montes no açaí, regulam o intestino. E, se ele tem êxito bem, perder peso fica mais fácil. Isto é, vale consumir uma porção (o equivalente a uma polpa de 100 gramas) por dia, substituindo um dos lanches da dieta.
O açaí ainda tem nutrientes (vitaminas B1, B2 e E) que melhoram a visão e a memória. É repleto de ferro, porém, como não é biodisponível, nosso corpo não consegue absorvê-lo. Entretanto há outras qualidades nessa frutinha. “Por causa da antocianina (ela mais uma vez), as artérias ficam livres dos depósitos de gordura e, então, o colesterol deixa de ser uma ameaça”, explica Lucia Yuyama, engenheira de alimentos do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia (Inpa). A antocianina ainda tem o poder de desmantelar células cancerosas, de acordo com estudo norte-americano publicado pela conceituada revista Journal of Agricultural and Food Chemistry. Convencida a ingerir açaí mais vezes? Cuidado pra não exagerar.
Apesar das tais gorduras boas, que dão uma potência no emagrecimento, uma polpa de açaí tem 110 calorias. Assim sendo, se você está batalhando para perder peso, se esqueça a banana e a granola da receita usual (a mistura tem em torno de mil calorias em uma tigela grande). A gente mostra a seguir como prepará-lo de um jeito levinho e saudável. Deste jeito, você não deve continuar sem essa frutinha cheia de qualidades.
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